Jak radzić sobie z emocjami – ćwiczenia oddechowe.

Podczas zajęć z psychologiem uczniowie poznają rożne sposoby radzenia sobie ze swoimi emocjami. W ostatnich dniach skupialiśmy się na poradzeniu sobie ze złością poprzez ćwiczenia oddechowe. Wdech – wydech – przerwa. Często wracamy do takiego rodzaju ćwiczeń – głębokie, świadome oddychanie relaksuje, wycisza, poprawia zdolność koncentracji uwagi.😀