Wybieramy szczotkę miękką z długim włosiem, szczególnie jeśli to pierwszy masaż oraz nie dociskamy szczotki mocno do skóry, raczej wykonujemy zamaszyste ruchy po powierzchni.
Ciało powinno być suche (można wykonywać przed kąpielą).
Szczotkowanie zaczynamy od stóp. Następnie długimi równomiernymi pociągnięciami szczotkujemy nogi z przodu i z tyłu, zawsze masując w stronę pachwin.
Następnie szczotkujemy plecy w kierunku pach.
Teraz szczotkujemy dłonie i przedramiona w kierunku pach.
Szczotkujemy ramiona i klatkę piersiową masując w kierunku serca (omijamy sutki). Szczotkujemy też kark masując w kierunku pleców.
Następnie szczotkujemy brzuch wykonując okrężne ruchy zgodne z ruchem wskazówek zegara.
